2010 January | themountainbikeblog

29%

posted af den 2010.01.26, i Træning

Jeg startede min vintertræning ud med et Vo2Max booster program fra www.training4cyclists.com. Et træningsprogam på 14 dage, med godt en times træning om dagen.

Jeg besluttede mig for at køre programmet til punkt og prikke for at se hvad det kunne gøre, og jeg skal love for at jeg blev overrasket over hvad bare én times intervaller om dagen kunne gøre. Jeg øgede mit Vo2Max watt output med hele 29%.

Det er helt klart værd at checke ud. Se her.

Jeg er nu gået i gang med et 12 ugers vintertræningsprogram, jeg også har hentet på samme site. Vi ses til sæsonstart siger jeg bare!

{ ingen kommentarer } :| { Tags: , , }

Nordic 24 – et døgn med masser at mountainbike

posted af den 2010.01.09, i Løb og ræs

Så så man lige fingrene flyve hen over tasterne… – resultatet?  en tilmelding til Nordic 24 i solo herre klassen! www.nordic24.dk

Jeg havde min debut i denne kategori af løb sidste sommer i Cube Bikes 24H ved Århus. Et minde jeg tydeligt husker som en helt igennem fantastisk oplevelse… en ren mer mer mer feeling. (Se billeder fra sidste år her) Jeg regner da også med at deltage i dette løb igen i år, men først skal vi lige køre et døgn i det sjællandske.

Se deltagerliste her

Læs mere om løbet her

{ ingen kommentarer } :| { Tags: , }

pagetop