rss feedShimanoliga i Kolding “the movie”
posted af Jonny Højdam den 2010.06.02, i Løb og ræs
shimanoliga ruten i kolding
posted af Jonny Højdam den 2010.05.16, i Løb og ræs
Drengene i Kolding BC har lavet en rigtig lækker rute til SHIMANOliga’en d. 30 Maj. 226 hm pr. omgang.
Video fra Shimanoliga på Møn
posted af Jonny Højdam den 2010.04.10, i Løb og ræs
Sæsonstart med Shimanoliga nr. 1
posted af Jonny Højdam den 2010.04.05, i Løb og ræs
2010 sæsonen blev i går skudt af med første afdeling af Shimanoligaen, der med DMK som arrangør blev afholdt i et helt nyt terræn på Møn. Lige ved klinten, en super skøn natur i øvrigt!
Det var et fint setup, som rytter manglede man ikke noget, hvis man så bort fra at der ikke var de badefaciliteter der var blevet lovet. Og dem kunne vi godt have brugt, for en regnfuld nat og formiddag havde forvandlet en super sprød rute til det rene mudderhelvede. Godt nok kom den lovede opklaring lige over middag så sporet blev bedre og bedre, men der var bare rigtig mange steder der skulle løbes på grund af den tunge mudder. Men alt i alt en rigtig god start på sæsonen.
Niels Rasmussen fra MCV, der må trække op af en at de lange og glatte opkørsler (som alle os andre). Han kørte sig til en super flot 2nd plads.
Dette billede giver en god fornæmmelse af hvordan vejret var. Diset og tunkt! -Læg mærke til den flotte fyr midt i billedet.
Her kommer Niels Bjørnsteen i bedste stil på en af de også glatte nedkørsler.
World Solo Championships
posted af Jonny Højdam den 2010.03.31, i Løb og ræs
“Official qualifier, world solo championships”
Mon ikke det lige netop nu blev lidt mere spændende at skulle stille til start i solo klassen til Nordic 24. Jeg tror på at den udmelding gør noget ved tempoet! det bliver super spændende at være en del af… Fuck det bliver sejt!
Læs mere her:
World Solo Championships.
Shimanoliga 2010
posted af Jonny Højdam den 2010.02.19, i Løb og ræs
Så er løbslisten for shimanoliga 2010 på plads. Med fem UCI løb og et Dansk mesterskab bliver det en super fed serie af hårde ræs, hvor kun de allerbedste har en chance for at sidde med i front. Det jeg synes er spændende i år, er at se hvem der har formået at forberede sig bedst muligt. Det har jo ikke lige just været cykelvejr i damark de seneste måneder og mon ikke der er blevet slidt et par hometrainere op på den konto?
Ses vi? Det tror jeg nok vi gør!
29%
posted af Jonny Højdam den 2010.01.26, i Træning
Jeg startede min vintertræning ud med et Vo2Max booster program fra www.training4cyclists.com. Et træningsprogam på 14 dage, med godt en times træning om dagen.
Jeg besluttede mig for at køre programmet til punkt og prikke for at se hvad det kunne gøre, og jeg skal love for at jeg blev overrasket over hvad bare én times intervaller om dagen kunne gøre. Jeg øgede mit Vo2Max watt output med hele 29%.
Det er helt klart værd at checke ud. Se her.
Jeg er nu gået i gang med et 12 ugers vintertræningsprogram, jeg også har hentet på samme site. Vi ses til sæsonstart siger jeg bare!
Nordic 24 – et døgn med masser at mountainbike
posted af Jonny Højdam den 2010.01.09, i Løb og ræs
Så så man lige fingrene flyve hen over tasterne… – resultatet? en tilmelding til Nordic 24 i solo herre klassen! www.nordic24.dk
Jeg havde min debut i denne kategori af løb sidste sommer i Cube Bikes 24H ved Århus. Et minde jeg tydeligt husker som en helt igennem fantastisk oplevelse… en ren mer mer mer feeling. (Se billeder fra sidste år her) Jeg regner da også med at deltage i dette løb igen i år, men først skal vi lige køre et døgn i det sjællandske.
Fredags action
posted af Jonny Højdam den 2009.12.04, i Sjov & spas
lidt 20″ action med god carma
posted af Jonny Højdam den 2009.11.17, i Sjov & spas
Jeg faldt over denne video på youtube, den er loose og giver en rigtig fed stemning…. super valg af musik!
